Especialista em GLP-1 & Tirzepatida

Você usa
tirzepatida.
Agora vamos
proteger o que
importa.

O remédio faz você emagrecer. Mas sem treino certo, você perde músculo — e o corpo fica mole, fraco e sem resultado duradouro. Eu cuido disso.

3x
Treinos por semana
48h
Treino pronto
100%
Online · Brasil todo
Leko Personal Trainer

Tirzepatida sem treino de força =
você perde músculo sem perceber.

01
Corpo mole
A balança cai, mas o espelho não agrada. A pele fica flácida porque o músculo foi embora junto com a gordura.
02
Cansaço constante
Fraqueza no dia a dia, sem energia para nada. Sinal claro de que o corpo está perdendo massa magra.
03
Queda de cabelo
O deficit calórico sem proteína e treino adequado bate direto na saúde dos fios. É o corpo pedindo socorro.
04
Medidas não mudam
O peso cai, mas a calça ainda aperta no mesmo lugar. Gordura localizada não some só com o remédio.
05
Peso volta tudo
Ao reduzir a dose, o peso retorna rapidamente. Sem músculo construído, o metabolismo não sustenta o resultado.
O remédio é uma ferramenta.
O treino é o que garante o resultado.
Quero resolver isso agora

Os 4 pilares do
protocolo Leko

Um treino desenvolvido especificamente para quem usa GLP-1 — focado em preservar e construir músculo enquanto o remédio faz o seu trabalho.

01
🏋️
Treino 3x por semana
Frequência ideal para estimular o músculo sem sobrecarregar o corpo durante o processo de emagrecimento.
3× / semana
02
💪
Foco em força
Exercícios compostos que recrutam grandes grupos musculares, garantindo o sinal hormonal certo para manter a massa magra.
Força = resultado
03
⏱️
40 a 50 minutos
Sessões objetivas, sem enrolação. Eficientes o suficiente para gerar resultado e se encaixar na sua rotina real.
40–50 min
04
🥩
Proteína 1,5g/kg
A orientação nutricional básica que acompanha o treino: proteína suficiente para o músculo crescer e o corpo não regredir.
1,5g por kg

Da conversa ao
treino em 4 passos

01
Primeiro passo
Manda TREINO no direct
Me manda uma mensagem no Instagram ou WhatsApp com a palavra TREINO. Simples assim para começar.
02
Diagnóstico
Call de 30 minutos
Agendamos uma conversa rápida para entender seu histórico, rotina, objetivos e o que o GLP-1 já fez pelo seu corpo.
03
Entrega
Treino pronto em 48h
Você recebe um treino 100% personalizado para o seu momento, seu corpo e sua rotina — em até 48 horas.
04
Acompanhamento
Suporte semanal
Não é só treino. É acompanhamento real — ajustes, dúvidas respondidas e evolução monitorada toda semana.

Escolha como
quer começar

Todos os planos incluem treino personalizado e acompanhamento direto comigo.

Sessão Avulsa
Consulte pelo WhatsApp
  • Avaliação inicial
  • 1 treino personalizado
  • Orientação de proteína
  • Suporte por 7 dias
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⭐ Mais popular
Trimestral
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  • Avaliação completa
  • Treinos mensais atualizados
  • Suporte semanal
  • Ajustes progressivos
  • Melhor custo-benefício
Quero o Trimestral
Mensal
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  • Avaliação inicial
  • Treino personalizado
  • Suporte quinzenal
  • 1 atualização de treino
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Leko Personal Trainer

Personal Trainer
especialista em GLP-1

Sou personal trainer em Salvador/BA, com atendimento online para todo o Brasil. Me especializei em treino para quem usa tirzepatida e outros GLP-1 porque vi de perto o que acontece quando o emagrecimento não vem acompanhado de força.

O meu trabalho é simples: montar o treino certo, no momento certo, para o seu corpo não perder o que é mais difícil de recuperar — o músculo.

Personal Trainer graduado e certificado
Especialista em treino para usuárias de GLP-1
Atendimento 100% online — Brasil todo
Salvador/BA · @lekopersonal

Quem já
transformou com o Leko

★★★★★

"Estava usando tirzepatida há 3 meses e o corpo estava ficando flácido. Depois de 6 semanas com o Leko, percebi a diferença no espelho — e na disposição do dia a dia."

A
Ana Paula, 47 anos
Usuária de tirzepatida · Salvador/BA
★★★★★

"Nunca tinha me exercitado de verdade. O Leko me mostrou que 3x por semana era suficiente. Sem complicação. Resultado real em pouco tempo."

C
Carla Mendes, 52 anos
Usuária de GLP-1 · São Paulo/SP
★★★★★

Seu depoimento pode estar aqui em breve. Que tal começar hoje?

?
Você
Próxima história de sucesso

Chega de emagrecer
e perder o que importa.

Você já deu o primeiro passo com o remédio. Agora deixa eu cuidar do corpo que vai aparecer depois.

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